春季 草莓助你消化 [复制链接]

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草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。 wH ,PA:  
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因为它营养价值高，特别适宜春季养生食用，所以被营养学家誉为是“春季第一果”。 z}[u~P,  
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《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。 !, BJO3&  
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草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍， v WXo#  
此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等， uOv<*Jld*  
草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。 lwQ!sH[M  
同时因为含铁，贫血的朋友也可以常吃。 @&m [w'tn  
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